Kąpiele ręczne: 30 przepisów na różne cele

Woda o komfortowej temperaturze sama w sobie ma działanie relaksujące i tonizujące. A jeśli połączysz go z różnymi składnikami aktywnymi, aby wpływać na skórę i naczynia krwionośne, uzyskamy wyraźny efekt terapeutyczny.

Kąpiel do rąk może być osobną procedurą spa lub towarzyszyć manicure. Można to zrobić zarówno w domu, jak i w salonie, wybierając odpowiednie składniki do kompozycji. Rozważ wskazania i przeciwwskazania do kąpieli, a także popularne przepisy stosowane w różnych warunkach skóry rąk.

Podstawowe zasady

Przed wykonaniem zaleca się delikatne złuszczanie skóry za pomocą peelingu, soli zmieszanej z olejem bazowym lub cząstek zmielonej kawy. Poprawi to krążenie krwi, usunie martwe komórki skóry i ułatwi penetrację korzystnych i bogatych w składniki odżywcze substancji.

Temperatura wody w kąpieli określa czas zanurzenia rąk:

1. Bardzo zimno, 10-15 ° C. Czas 3-5 sekund. Najczęściej jest to część procedury kontrastowej;
2. Zimno, 20-25 ° C. Zanurzenie 3-7 minut;
3. Lekko ciepłe, 30-35 ° C. Zajmuje to 10-20 minut;
4. Ciepłe, 35–40 ° C. Nurkuj przez 10-20 minut. Łagodzi układ nerwowy, rozluźnia skurcze i zaciski dłoni, dłoni;
5. Gorąco, 40-50 °. Nurkuj przez 5-15 minut. Niezalecany w przypadku chorób sercowo-naczyniowych.

Po kąpieli wymagany jest rysunek:

1. Odżywczy lub ochronny krem ​​z tłustą bazą;
2. Olej bazowy, taki jak migdał, masło shea, jądro moreli, kokos;
3. Odżywczy krem ​​do rąk.

Jest to konieczne, aby przywrócić ochronną warstwę lipidową skóry, którą rozpuszcza woda.

Drugi rodzaj kąpieli ręcznych to procedury z użyciem podgrzewanego oleju zamiast wody. Są wskazane do zwiększonej suchości skóry w celu odżywienia i regeneracji, a także do bólu stawów w celu głębszego ocieplenia.

Zwykle kąpiele terapeutyczne i zapobiegawcze są przyjmowane na kursy przez 1-2 tygodnie, zgodnie z zaleceniami. Codziennie Higieniczny, w celu wzmocnienia paznokci, pielęgnacja skóry - 1-3 razy w tygodniu, zgodnie ze wskazaniami. Składniki procedury są wybierane niezależnie lub zgodnie z zaleceniami specjalisty.

Podczas manicure, ciepłe kąpiele są używane przez 5-7 minut z dowolnym mydłem w płynie lub dodatkiem keratolitycznym w celu zmiękczenia skóry.

Rodzaje kąpieli ręcznych

W zależności od składników wybranych i dodanych do wody, kąpiele mogą mieć różne efekty.

Po uzgodnieniu są one podzielone na:

1. Relaksujący;
2. Tonik, poprawia krążenie krwi;
3. Ocieplenie;
4. Kontrast
5. Uzdrowienie, uzdrowienie;
6. Pożywne, wzmocnione;
7. Nawilżający
8. Oczyszczające, higieniczne;
9. Wybielanie;
10. Przeciw starzeniu się;
11. Ujędrnianie paznokci.

Wskazania i przeciwwskazania

Każda procedura ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania. Rozważmy je bardziej szczegółowo.

Wskazania do kąpieli ręcznych:

• Suchość, zaczerwienienie skóry, łagodne stany zapalne;
• Nadmierne pocenie się;
• Łamliwe i złuszczające paznokcie;
• Sinica skóry ze słabym krążeniem krwi w kończynach;
• Plamy starcze;
• Zażółcenie paznokci;
• Zwiotczała, matowa, zmęczona skóra;
• Obrzęk;
• Choroby grzybicze, wyprysk, łuszczyca, zapalenie skóry, alergie - wskazane są procedury leczenia;
• Zapalenie stawów, artroza stawów;
• Choroby grzybicze.

Przeciwwskazania:

• Choroby skóry;
• Zakłócenie układu sercowo-naczyniowego;
• Problemy z nerkami;
• Tendencja do reakcji alergicznych - konieczne jest staranne wybieranie składników.

Z wywaru

Odwar to płyn nasycony sokiem z gotowanego w nim składnika. Do pielęgnacji dłoni pokazano procedury z wywarami z ziół i korzeni, nasion, niektórych warzyw.

Bulion Ziemniaczany

• Do kąpieli potrzebujesz 1 litr bulionu ziemniaczanego.
• Gotuje się w skórce przez 25 minut.
• Bulion jest osuszany i schładzany do przyjemnego ciepłego stanu.
• Dodaj 1 łyżeczkę. oliwa z oliwek, 5 kropli dowolnego olejku eterycznego, takiego jak nasiona brzoskwini, róża, drzewo herbaciane, a także 3-5 łyżek ciepłego mleka.
• Zanurz ręce na 7-10 minut.

Odwar z rumianku aptecznego lub nagietka

• To zajmie 1 litr bulionu.
• Aby się przygotować, w łaźni wodnej musisz zagotować 1 litr wody, połączyć z kwiatami i gotować przez pół godziny.
• Daj bulionowi kolejne pół godziny na naleganie i ochłodzenie.
• Odcedzić.
• Aby uzyskać odżywczą kąpiel, połącz ją z 50 ml gliceryny i zanurz ręce na 10 minut. Do wybielania - dodaj do niego sok z połowy cytryny. Dla zmiękczacza - dodaj 1 łyżkę. soda.

Rosół szałwii lub pokrzywy

Odwar z ziół w tempie 4 łyżek. l za 1 litr wodę należy wlać do pojemnika i trzymać za ręce przez 10-15 minut. Optymalna temperatura wody - 40 stopni.

Odwar z kory dębu

• Bulion przygotowuje się w tempie 3 łyżek. l kora na 1 litr wody.
• Czas nurkowania - 10-15 minut.
• Możesz po prostu wytrzeć ręce wacikiem zwilżonym w bulionie i nie wycierać ich, ale poczekać, aż wyschną, a dopiero potem nałożyć krem.

Druga opcja: połącz 0,5 litra zimnej wody z 1 szklanką wywaru z kory dębu, 1 szklanką octu jabłkowego, 1 łyżeczką soli. Czas ekspozycji wynosi 7-10 minut. Przepis przyczynia się również do normalizacji pocenia się.

Odwar z liści brzozy, rdestu, mięty pieprzowej i dziurawca

• 1 litr wody wymaga 1 łyżki. l każda trawa.
• Zanurz ręce na 10-15 minut.

Bulion z glistnika

• Bulion gotuje się w łaźni wodnej przez 15 minut, nalega ta sama ilość.
• Czas nurkowania - 10-20 minut. Rób codziennie przez 10-14 dni.

Z sodą i solą

Kąpiele chlorkowo-sodowe z solą, jodem, wywary z ziół i mieszanki lecznicze są ważną częścią wielu kompleksów terapeutycznych w pielęgnacji skóry.

Przepis na wybielanie z sodą i amoniakiem

1 łyżeczkę dodaje się do 1 litra ciepłej wody. soda i taka sama ilość amoniaku i mydła w płynie w równych proporcjach. Czas nurkowania - 15 minut. Opłucz ręce ciepłą wodą, osusz i nałóż krem.

Pożywny przepis z sodą i płatkami owsianymi

Dodaj 0,5 łyżeczki do 0,5 l gorącej wody. soda i 100 mg płatków owsianych. Niech warzy i zanurza ręce na kwadrans.

Przepis na wybielanie z sodą i wywar z rumianku lub lipy

1 litr wody miesza się z 1 łyżeczką. soda i 1 szklanka wywaru z rumianku lub lipy. Rosół można zastąpić nalewką domowej roboty. Aby dodatkowo wzmocnić paznokieć, dodaj 1 łyżeczkę do wody. sól Zanurz ręce na 10 minut, a następnie spłucz i nałóż krem ​​odżywczy.

Do paznokci z jodem i solą lub sodą

Jest to prosty i szybki przepis na domowe gotowanie w ciągu kilku minut. Dozwolone jest stosowanie zarówno soli morskiej, jak i soli kuchennej. W tej samej mieszance możesz dodać świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy lub cytrynowy z pół plasterka do wybielania paznokci. Zanurz palce w pojemniku z mieszaniną na 10 minut, a następnie ostrożnie wytrzyj serwetką.

Przepis z masłem i sodą

Kąpiel zmiękczająca składniki odżywcze, w której recepturze można stosować glicerynę, siemię lniane, migdały, oliwę lub brzoskwinie. W ciepłej wodzie o pojemności 0,5 litra dodaj 1 łyżeczkę. soda i 1 łyżeczka. oleje. W celu dodatkowego nawodnienia dodaj 5 kropli różu, a do leczenia pęknięć - 5 kropli olejku z drzewa herbacianego. Zanurz ręce na 10 minut.

Z olejkami eterycznymi

Olejki aromatyczne nie tylko działają tonizująco, antyseptycznie, odżywczo i regenerująco, ale są również częścią kompletnego zabiegu aromaterapii. Można je dodawać do kąpieli ręcznych nie tylko w celu wywierania wpływu na skórę i paznokcie, ale także w celu rozweselać, rozweselać, stworzyć atmosferę zabiegu lub całego pomieszczenia.

Jak wybrać olejki do kąpieli:

• Olejki eteryczne z róży, grejpfruta, cytryny, pomarańczy, mandarynki, lawendy, ylang-ylang, drzewa sandałowego są odpowiednie do ekspozycji na skórę.
• Aby wzmocnić i poprawić paznokcie, zwróć uwagę na olejki z rumianku, bergamotki, eukaliptusa, drzewa herbacianego i cytryny. Przed użyciem należy wykonać test wrażliwości, nakładając 1 kroplę na tył ramienia w zgięciu łokcia lub nadgarstka. Pozostaw na 30 minut. Jeśli nie ma reakcji, możesz użyć składnika do przygotowania kąpieli.

Każdy z olejków ma swoje wyraźne właściwości. Zastanów się z nimi nad najpopularniejszymi przepisami:

• Aby przygotować kąpiel, wymieszaj 1 litr gorącej wody, 9 kropli olejku lawendowego, 1 szklankę mleka i 1 łyżeczkę. sól Mleko dodatkowo odżywia i nawilża oraz tonizuje.
• Czas zanurzenia - kwadrans.
• Po zmoczeniu serwetki serwetką i nałóż krem ​​odżywczy.

Drzewo herbaciane

• Aby przygotować kąpiel, wymieszaj 1 litr gorącej wody z 15 kroplami oleju i 1 łyżeczką. mydło w płynie.
• Zanurz ręce i poczekaj, aż woda ostygnie, ale nie dłużej niż 25 minut.
• Wykonuj procedurę codziennie przez miesiąc, a twoje ręce zostaną przekształcone.

• Aby przygotować kąpiel wybielającą i tonizującą, wymieszaj 0,5 l wody z 10 kroplami oleju i 1 łyżeczką. sól.
• Zanurz ręce na 10 minut, a następnie wytrzyj serwetką lub ręcznikiem, nałóż odżywkę.

• Wymieszaj 1 litr wody z 15 kroplami oleju i 100 ml ciepłej śmietany.
• Zanurz ręce na 10 minut, a następnie nie spłucz blot serwetką i nałóż krem.

• Wymieszaj 1 litr wody z 10 kroplami olejku różanego, 1 łyżka. l sól i 3 krople cytryny lub rumianku.
• Zanurz ręce na 10 minut, zmocz serwetkę i nałóż środek odżywczy.

• Aby przygotować kąpiel, wymieszaj 1 litr gorącej wody z 10 kroplami olejku eukaliptusowego, 2 łyżki. l oliwa z oliwek lub dowolny inny olej bazowy, 1 łyżeczka. miód i sok z połowy cytryny.
• Czas nurkowania - 10-15 minut.

• Aby przygotować kąpiel, wymieszaj 1 litr wody z 9 kroplami oleju, 2 łyżki. l sól i 5 kropli jodu.
• Czas zanurzenia dłoni - 10-20 minut.

Kąpiele olejowe

Ponadto kąpiele olejowe są bardzo popularne w celu wzmocnienia i odżywienia paznokci. Zaleca się wykonywanie ich razem z masażem. Przebieg procedur - 10-12 dni dziennie.

Odżywia skórę i paznokcie

Aby przygotować kąpiel, użyj oliwy lub oleju słonecznikowego.

• Podgrzewaj 0,5 l oleju przez 10 minut w łaźni wodnej;
• dodaj 1 łyżeczkę. olej lniany i olej kokosowy;
• zanurzaj kolejno ręce na 10 minut.

Jeśli przygotowujesz porcję produktu tylko na paznokcie, możesz nasmarować resztę dłoni i trzymać kompozycję na skórze, gdy paznokcie są w kąpieli. Umyj mydłem, zmocz serwetkę i nałóż krem.

Nawilżający olejem różanym i pomarańczowym

Podgrzej oliwę z oliwek lub olej słonecznikowy w łaźni wodnej i dodaj 5 kropli różowego i pomarańczowego oleju oraz 1 łyżeczkę. musztarda w proszku. Czas nurkowania - 7-15 minut.

Odmładzający z mieszanką olejków

Wymieszaj olejki z oliwek, migdałów, słonecznika i brzoskwini w równych proporcjach. Dodaj 3 krople niezbędnych: pomarańczy, rumianku i lawendy. Czas nurkowania - 12-17 minut.

Do wybielania skóry i paznokci

Ze skrobią

Oprócz wybielania ten przepis zapewnia intensywne odżywianie skóry. Najpierw musisz zaparzyć 1 łyżkę. l skrobia z 1 szklanką wrzącej wody. Rozcieńczyć powstałą mieszaninę 1 litrem ciepłej wody. Możesz dodać 1 łyżeczkę. miód lub 100 ml mleka dla efektu odmładzającego. Czas ekspozycji wynosi 15-20 minut. Po zabiegu spłucz i nałóż krem.

Z cytryną lub kwasem cytrynowym

W ciepłej wodzie dodaj 3 łyżki. l sok z cytryny lub 1 łyżka. l kwas cytrynowy. Kąpiele kwaśne wysuszają skórę, więc do dodatkowego nawodnienia potrzeba jeszcze 1 łyżki. l gliceryna lub olej brzoskwiniowy. Czas nurkowania - 15 minut.

Z nadtlenkiem wodoru i gliceryną

Na 1 litr ciepłej, nie gorącej wody dodaj 25 ml nadtlenku i 1 łyżeczkę gliceryny. Czas ekspozycji wynosi od 10 do 20 minut, w zależności od celu: zapobieganie grzybowi - 20, wybielanie - 10 minut.

Z ocet jabłkowy

Wybiela, zmiękcza, leczy drobne pęknięcia i łagodzi obrzęki. Zaleca się dodawanie gliceryny, oliwy lub oleju migdałowego, aby nie wysuszyć skóry. W 1 litrze ciepłej wody dodaj 1 łyżkę. l ocet jabłkowy lub 1 łyżeczka. ocet stołowy, 1 łyżka. l gliceryna i 1 łyżeczka mydło w płynie. Czas nurkowania - 10-15 minut.

Z mlekiem i rumiankiem

Wymieszaj 1 szklankę mleka z 2 łyżkami. l oliwa z oliwek lub olej migdałowy, 1 łyżeczka. sól, 5 kropli olejku rumiankowego lub 1 łyżka. wywar lub nalewka z rumianku. Czas naświetlania - 15 minut.

Z serwatką

Do przygotowania można zmieszać wodę z serwatką 50/50 lub użyć tylko serwatki bez wody. Dodaj 1 łyżeczkę do bazy miód i 5 kropli olejku z cytryny. Czas ekspozycji wynosi od 10 do 20 minut.

Kontrastowe kąpiele

Ekspozycja na przeciwstawne temperatury pomaga poprawić krążenie krwi, zwiększyć koloryt skóry, odmłodzić ją i złagodzić obrzęk. Ważne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń, aby nie zaszkodzić naczyniom i nie osiągnąć pożądanego rezultatu.

Do kąpieli kontrastowej wymagane są dwa pojemniki:

1. W jednym wlewamy bardzo ciepłą wodę 38-40 stopni, w drugim - zimną, ale nie lodowatą.
2. Wstępnie zalecane, aby trochę rozprostować ręce.
3. Zanurz ręce w ciepłej wodzie na 3 minuty, a następnie w zimnej wodzie na 5-10 sekund, zgodnie z odczuciami.
4. Natychmiast powtórz sekwencję.
5. Liczba powtórzeń - 5-10 razy.
6. Kończy procedurę zanurzeniem w zimnej wodzie.

Wanny nawilżające

Ciesz się większą popularnością latem i poza sezonem.

Przepis na siemię lniane

Pół szklanki siemienia lnianego zaparzyć 200 ml wrzącej wody i gotować w łaźni wodnej przez 20 minut do uzyskania galaretki. Ochłodź i zanurz ręce na 15-20 minut.

Z otrębami

Zaparz 100 mg otrębów 300 ml wrzącej wody, wymieszaj, nalegaj 15 minut, a następnie zanurz ręce, aż mieszanina ostygnie. Spłucz ręce wodą, wytrzyj i nałóż krem.

Bulion ziemniaczany z mlekiem i płatkami owsianymi

Połącz 1 litr bulionu ze 100 ml mleka, dodaj 1 szklankę płatków owsianych i zanurz ręce na 20 minut. Przepis odżywia i nawilża skórę, poprawia koloryt i odmładza. Przy zwiększonej suchości zalecany jest 10 zabiegów codziennie lub co drugi dzień.